Die Kunst der Gleichmäßigen Splits

Das Laufen von Gleichmäßigen Splits ist ein Zeichen für perfekte Pacing-Meisterung. Das bedeutet, dass du deine Energie während des Rennens gleichmäßig verteilt hast. Für einen 4-Stunden-Marathon wären das 2:00 für die erste und 2:00 für die zweite Hälfte.

Schwierigkeit

Es klingt einfach, aber es ist unglaublich schwer. Adrenalin lässt dich früh schneller laufen, und Ermüdung macht dich später langsamer. Gleichmäßige Splits zu erreichen erfordert Disziplin und Hartnäckigkeit.