Periodisierung

Der längste Zeitraum eines Trainingsplans, typischerweise die gesamte Dauer vom Start des Trainings bis zum Zielrennen (z.B. 4-6 Monate).

Ein mittelfristiger Trainingsblock innerhalb eines Makrokycles, der in der Regel 4-6 Wochen dauert und sich auf ein spezifisches Ziel wie das Aufbauen der Grundausdauer oder die Verbesserung der Geschwindigkeit konzentriert.

Die kürzeste Trainings-Einheit, typischerweise eine Woche (7 Tage), die spezifische täglichen Läufe und Ruhephasen enthält.