لماذا التبديل؟

التبديل في الأحذية الرياضية يعني امتلاك مجموعة:

1. مدرب يومي: للرحلات البسيطة.
2. حذاء السرعة: للجلسات/التمارين المتوسطة السرعة.
3. سباح: لليوم السباق.

تظهر الدراسات أن تبديل الأحذية يغير قليلاً الضغط على جسمك في كل رحلة، مما قد يقلل من الإصابات المتكررة. بالإضافة إلى ذلك، يسمح للإيبوسبوم (الإيبوسبوم هو مادة مرنة تستخدم في الأحذية الرياضية) بالاستعادة بين الجولات.