Что такое Ранч?

Ранч — это секретное оружие эффективного бегуна. Это включает в себя cambio, бег, душ (если возможно), и еду, все это в течение 60-минутного обеденного перерыва.

Вызовы

• Управление потом: Сухой шампунь и влажные салфетки необходимы, если нет возможности принять душ.
• Управление временем: Сам бег обычно короткий (20-30 минут), чтобы было время на логистику.
• "Красное лицо": Возвращение на встречу, выглядя как помидор.