пробег

Бег дважды в один день, обычно один тяжелый тренировочный сеанс и один очень легкий восстановительный сеанс, используется для увеличения общего объема тренировок, позволяя на отдых в середине дня.

Выносливый и удобный беговая обувь, предназначенная для преодоления значительной части вашей еженедельной пробега.

Золотое правило профилактики травм: никогда не увеличивайте еженедельный пробег более чем на 10% по сравнению с предыдущей неделей.