предотвращение травм

Низкоинтенсивная активность, выполняемая перед тренировкой или гонкой, чтобы увеличить приток крови, повысить температуру тела и подготовить организм к нагрузкам.

Possession of multiple pairs of running shoes for various purposes to extend the life of the shoes and reduce the risk of injury.

Упражнения с отягощениями, направленные на развитие мышечной силы и выносливости, критически важные для предотвращения травм и улучшения экономичности бега.