O que é Peso da Corrida?

Peso da Corrida se refere ao conceito de que o mais leve, o mais rápido. A física diz que mover menos massa requer menos energia.

A Zona de Risco

Obsessar pelo peso da corrida é um caminho escorregadio para distúrbios alimentares e lesões (RED-S). Ser muito leve resulta na perda de força muscular e densidade óssea. Forte > Magro. A maioria dos amadores corre melhor quando bem alimentados e fortes, em vez de emagrecidos e leves.