ランチ（Runch）
英語: Runch
ラン＋ランチ。昼休みに詰め込んだラン。
ランチとは
**ランチ（Runch = Run + Lunch）**は、効率的なランナーの秘密兵器です。これには、着替え、ラン、シャワー（できれば）、そして食事をすべて60分の昼休みウィンドウ内で行うことが含まれます。
課題
- 汗の管理：シャワーがない場合は、ドライシャンプーとベビーワイプが必須です
- 時間管理：ラン自体は通常短い（20-30分）で、物流を可能にします
- 「赤い顔」：トマトのように見えて会議に戻る
RunningSlang
ランチ（Runch）
Explore more at
RunningSlang.com