ランナーのFOMO

FOMOはマラソンシーズンに強く打ち付けます。けがをしている、休憩を取っている、または単に抽選に落ちたかもしれません。StravaやInstagramをスクロールして、他の誰もがPBを出したりメダルを集めたりするのを見るのは、精神的に辛いことがあります。

対処法

• アンプラグ：週末はソーシャルメディアをやめましょう。
• ボランティア：レースをサポートしに行く。苦痛なしでイベントの一部になることで、FOMOを治愈します。
• リカバリーに集中：なぜ休んでいるのかを覚えておきましょう。