準備

トレーニングやレースの前に行う低強度の活動で、血流を増やし、核心体温を上げ、ストレスに対して体を準備する。

ハードな練習やレースの後に行う低強度の運動。体を徐々に安静状態に戻し、リカバリーを助ける。

レースで最も緊張感の高まる場所で、数千人のランナーがスタート弾が発射される前にコラルに集まります。

レースデーのすべてのギアを平らな表面に慎重に配置した写真。通常、レースの前夜に撮られます。