強度

自覚的運動強度。ワークアウトがどれだけ大変に感じるかを測定する主観的なスケール（通常1-10）。

「酸素なしで」。体が必要とするエネルギーを酸素供給が追いつかないほどの高強度運動。乳酸が生成される。

運動中に体がどれだけ強く働いていると感じるかの主観的な尺度。