レース準備

レースの前日に行われる非常に簡単で短いラン（15-20分）。脚を緩め、神経を落ち着かせるために行います。

大きなレースの前にトレーニング量を戦略的に削減し、体が完全に回復してレース当日にピークを迎えるようにすること。

レースデーのすべてのギアを平らな表面に慎重に配置した写真。通常、レースの前夜に撮られます。