regole

Una guida d'oro per la prevenzione degli infortuni: non aumentare mai la tua distanza settimanale di più del 10% rispetto alla settimana precedente.

Tempo di Chiusura: Battere l'Orologio o Essere Eliminato

Ufficiali di corsa o volontari che si muovono alla fine del gruppo, segnando il tempo limite e segnalando la fine della corsa.