Tecnica

Un pattern di corsa dove la parte anteriore del piede colpisce il terreno per prima cosa. Comune tra i sprinter e i corridori di élite, ma richiede muscoli calvesci forti.

Un pattern di appoggio del piede durante la corsa dove la tallon si posa prima. È il pattern più comune tra i corridori amatoriali.

La lunghezza del passo o un tipo specifico di esercizio di corsa breve e veloce utilizzato per migliorare la meccanica.