Qu'est-ce que le Poids de Course ?

Le Poids de Course fait référence au concept que moins lourd, plus rapide. La physique dit que déplacer une masse inférieure nécessite moins d'énergie.

La Zone de Dangereux

L'obsession pour le poids de course est une pente glissante vers les troubles alimentaires et les blessures (RED-S). Être trop léger entraîne une perte de puissance musculaire et de densité osseuse. Fort > Maigre. La plupart des amateurs courent mieux lorsqu'ils sont bien nourris et forts, plutôt que faims et légers.