Qu'est-ce qu'un BQ ?

BQ signifie Boston Qualifier—un temps de fin de marathon qui répond aux critères de qualification fixés par l'Association Athlétique de Boston (B.A.A.). Atteindre un BQ est considéré comme l'un des plus grands accomplissements pour les coureurs amateurs.

Pourquoi est-ce une Such une Grande Affaire ?

Le Marathon de Boston est le plus ancien marathon annuel du monde (depuis 1897) et nécessite que les coureurs répondent à des critères de temps stricts en fonction de l'âge et du sexe. C'est l'un des rares marathons majeurs qui nécessitent une qualification.

Les Temps de Qualification Actuels (2024)

Note : En raison de la forte demande, vous devez généralement battre ces temps de plusieurs minutes pour être accepté.

Le Chemin vers le BQ

1. Construire Votre Base - Établir une distance de course régulière sur plusieurs mois
2. Travail de Vitesse - Intégrer des courses de tempo et des séances d'intervalle
3. Stratégie de Course - Choisir une course rapide et plate
4. Préparation Mentale - Croire en votre capacité à y parvenir

Un BQ n'est pas juste un temps—it's proof that you've put in the work, made the sacrifices, and pushed beyond what you thought possible.