physiologie

"Sans oxygène." Exercice à haute intensité où le corps demande de l'énergie plus rapidement que l'oxygène ne peut être délivré, produisant du lactate.

Fondament de la condition physique d'endurance, construit par la course à une intensité faible où le corps utilise principalement l'oxygène pour brûler les graisses comme carburant.

État où les réserves de carbohydrates stockées dans le corps sont faibles, entraînant la fatigue et le "bonking."

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