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méthode
2 termes
Formule de course de Daniels
🏃La méthode d'entraînement scientifique développée par Jack Daniels, introduisant des concepts comme VDOT et des intensités d'entraînement spécifiques (E, M, T, I, R).
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MAF 180
🏃Une méthode d'entraînement populaire créée par le Dr. Phil Maffetone, où l'intensité de l'entraînement est strictement limitée à une fréquence cardiaque de 180 moins votre âge.
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