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kilométrage
3 termes
Daily Trainer
👟Une chaussure de course durable et confortable conçue pour gérer la grande majorité de votre kilométrage hebdomadaire.
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Double Day
🏃Courir deux fois en un seul jour, généralement une séance difficile et une séance de récupération très facile, utilisée pour augmenter le volume total tout en permettant un repos au milieu de la journée.
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Semaine de Sommet
🏃La semaine de volume et d'intensité maximal dans un cycle d'entraînement, généralement survenant 3-4 semaines avant une course d'objectif.
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