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intervalles
2 termes
Entraînement sur piste
🏃Une séance structurée effectuée sur une piste de course (généralement de 400m), axée sur des distances spécifiques et des intervalles de récupération pour développer la vitesse et la précision du rythme.
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Fartlek
🏃Une méthode d'entraînement suédoise signifiant "jeu de vitesse" qui combine la course continue avec des intervalles de rythme variable.
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