preparación

Actividad de baja intensidad realizada antes de un entrenamiento o carrera para aumentar el flujo sanguíneo, elevar la temperatura corporal central y preparar al cuerpo para el estrés.

Actividad de baja intensidad realizada después de un entrenamiento o carrera intensa para regresar gradualmente el cuerpo a un estado de descanso y ayudar a la recuperación.

Una foto cuidadosamente organizada de todo el equipo del día de la carrera extendido en una superficie plana, generalmente tomada la noche anterior a la carrera.

El punto de mayor energía nerviosa en una carrera, donde miles de corredores se reúnen en corrales antes de que suene el pistoletazo de salida.