periodización

El período más largo de un plan de entrenamiento, que generalmente representa toda la duración desde el inicio del entrenamiento hasta la carrera de objetivo (por ejemplo, 4-6 meses).

Un bloque de entrenamiento a mediano plazo dentro de un macrociclo, generalmente de 4 a 6 semanas, enfocado en un objetivo específico como la construcción de base o la mejora de velocidad.

La unidad más corta de entrenamiento, generalmente una semana (7 días), que detalla las carreras diarias específicas y los períodos de descanso.