intervalos

2 términos

Entrenamiento en Pista

Una sesión estructurada realizada en una pista de atletismo (generalmente de 400m), enfocada en distancias específicas e intervalos de recuperación para construir velocidad y precisión en el ritmo.

Fartlek

🏃

Método de entrenamiento sueco que significa "juego de velocidad" que combina el correr continuo con intervalos de ritmo variado.

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