Runch
Englisch: Runch
Run + Lunch. Ein Lauf, der in einer Mittagspause untergebracht wird.
Was ist ein Runch?
Runch ist das Geheimwaffe des effizienten Läufers. Es beinhaltet Anziehen, Laufen, Duschen (hoffentlich), und Essen, alles innerhalb eines 60-minütigen Mittagessensfensters.
Die Herausforderungen
- Schweißmanagement: Trockenshampoo und Babypflegetücher sind unerlässlich, wenn kein Duschen möglich ist.
- Zeitmanagement: Der Lauf selbst ist in der Regel kurz (20-30 Minuten), um für die Logistik Zeit zu haben.
- Das "Rote Gesicht": Zurückkehren in eine Besprechung, aussehend wie eine Tomate.
Runch
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Verwandte Begriffe
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Zweimal am Tag Laufen, typischerweise eine harte Einheit und eine sehr leichte Erholungseinheit, um die Gesamtkilometerzahl zu erhöhen, während gleichzeitig eine Mittagserholung ermöglicht wird.
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