Was ist Wettkampfgewicht?

Wettkampfgewicht bezieht sich auf das Prinzip, dass Leichtgewicht schneller ist. Physik besagt, dass das Bewegen eines geringeren Masses weniger Energie erfordert.

Die Gefahrenzone

Das Obsessieren über Wettkampfgewicht ist ein schmaler Pfad zu Essstörungen und Verletzungen (RED-S). Zu geringes Gewicht führt zu einem Verlust von Muskelkraft und Knochendichte. Stärke > Schlankheit. Die meisten Amateure laufen besser, wenn sie gut ernährt und stark sind, anstatt verhungert und leicht.