Vorbereitung

Eine niedrige Intensität aufwärmende Aktivität, die vor einem Training oder einem Rennen durchgeführt wird, um den Blutfluss zu erhöhen, die Körpertemperatur zu steigern und den Körper auf Stress vorzubereiten.

Nach dem intensiven Training oder Rennen durchgeführte geringfügige Aktivität, um den Körper schrittweise in einen Ruhezustand zurückzuführen und die Erholung zu fördern.

Eine sorgfältig angeordnete Fotografie aller Wettkampfausrüstung, die auf einer flachen Oberfläche ausgebreitet ist, normalerweise am Abend vor dem Rennen gemacht.

Der Punkt mit dem höchsten Nervenniveau in einem Rennen, an dem Tausende von Läufern in Korallen vor dem Schuss des Startschusses zusammenkommen.