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Nahrungsergänzung
3 Begriffe
Elektrolyte
🩹Wichtige Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium, die Muskelfunktion und Hydratation regulieren.
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Energiegel
👟Ein konzentrierter Kohlenhydrat-Nahrungsergänzungsmittel in Gel-Form, das während langen Läufen und Rennen verwendet wird, um Energiespeicher schnell wieder aufzufüllen.
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Glykogenverbrauch
🏃Zustand, in dem die körpereigenen Kohlenhydratreserven niedrig sind, was zu Ermüdung und "Bonking" führt.
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