Kilometer

2 Begriffe

Doppelter Tag

Zweimal am Tag Laufen, typischerweise eine harte Einheit und eine sehr leichte Erholungseinheit, um die Gesamtkilometerzahl zu erhöhen, während gleichzeitig eine Mittagserholung ermöglicht wird.

Peak Week

🏃

Die Woche der höchsten Dosis und Intensität im Trainingszyklus, die normalerweise 3-4 Wochen vor einem Zielrennen eintritt.

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