وقت التلامس الأرضي

الإنجليزية: Ground Contact Time

المدة (بالميليسي ثانية) التي يقضيها قدمك في التلامس الأرضي في كل خطوة.

لماذا يهم وقت التلامس الأرضي

وقت التلامس الأرضي (GCT) يفرق بين الجريديين والمشيديين.

القليل من الوقت على الأرض يعني المزيد من الوقت في الهواء. تحسين القوة والصلابة في الساقين السفلية يساعد في تقليل وقت التلامس الأرضي.

RunningSlang

Explore more at

RunningSlang.com

📝

ساعدنا في توسيع القاموس بإرسال مصطلحات جري جديدة أو عامية.