ФОМО у бегунов

ФОМО особенно сильно чувствуется в сезон марафонов. Вы можете быть травмированы, находитесь на отдыхе или просто не попали в жеребьевку. Прокручивая ленту Strava или Instagram и видя, как все другие устанавливают рекорды или собирают медали, может быть очень трудно морально.

Как справиться

• Отключитесь: Не используйте социальные сети на выходные.
• Станьте волонтером: Приходите поддержать забег. Это помогает справиться с ФОМО, делая вас частью события без страданий.
• Фокусируйтесь на восстановлении: Помните, почему вы отдыхаете.