O que é um Runch?

Runch é a arma secreta do corredor eficiente. Envolve trocar de roupa, correr, tomar banho (esperamos que sim) e comer, tudo dentro de um intervalo de 60 minutos para o almoço.

Os Desafios

• Gestão do Suor: Shampoo seco e panos umedecidos são essenciais se não houver chuveiro.
• Gestão do Tempo: A corrida geralmente é curta (20-30 minutos) para permitir a logística.
• O "Rosto Vermelho": Voltar para uma reunião com o rosto como uma tomateira.