preparação

Atividade de baixa intensidade executada antes de um treino ou corrida para aumentar o fluxo sanguíneo, elevar a temperatura corporal central e preparar o corpo para o estresse.

Atividade de baixa intensidade realizada após um treino ou corrida intensa para gradualmente retornar o corpo ao estado de repouso e ajudar na recuperação.

Uma foto cuidadosamente arranjada de todo o equipamento do dia da corrida espalhado em uma superfície plana, geralmente feita na noite anterior à corrida.

O ponto de maior energia nervosa em uma corrida, onde milhares de corredores se reúnem em corredores antes do sinal de partida.