サンドバッギングとは

サンドバッギングは、ランナーがレース前にフィットネスや能力を意図的に過小評価し、主張したよりもはるかに良く走ることです。

古典的なサンドバッギングのライン

レース前：

このレースのためのトレーニングは全然してない 目標はただ完走することだけ 怪我を抱えている 絶対にBQの体形ではない

レース後：

3時間5分のマラソンを走り、10分余裕でBQ

サンドバッガーのタイプ

謙虚な自慢屋

本当にジンクスしないようにしたいが、悪い一日になった場合の言い訳も欲しい。

競争的な詐欺師

競合他社を驚かせるために、戦略的に能力を過小評価する。

慢性的な悲観主義者

常に最悪のことを考え、良い結果に本当に驚いている。

注目を集める人

最低限の期待を設定して、最大のお祝いを得ようとする。

ランナーがサンドバッグする理由

サンドバッガーを見つける方法

🚩 赤い旗：

• Stravaは「ゴールペース」より速いテンポランを示している
• 以前に予測されたペースで距離を走ったことがある
• カーボンプレートレーシングシューズを履ている
• 「ただ完走するだけ」ながらコラルAに配置されている
• 以前のレース履歴が主張と矛盾している

サンドバッギングは悪いか？

害のない場合

• 個人的な期待を管理している
• レース前の会話
• フィットネスが本当に不確実

厄介な場合

• コラルの配置を操作するために使用
• 注目を集めるために繰り返し行う
• 他者の達成を悪く感じさせる

ランナーのルール：約束を控えめにして過剤に提供する方が、その逆よりも良いです。