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#科学
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科学
1 語
ダニエルズ・ランニング・フォーミュラ
📚
ジャック・ダニエルズによって開発された科学的トレーニング方法。VDOTや特定のトレーニング強度(E、M、T、I、R)の概念を導入しました。
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