フィットネス

初心者からベテランまで、スピードを試すのに最適な最も人気のある入門レベルのレース距離。

激しい運動中に体が利用できる最大酸素量——有酸素フィットネスのゴールドスタンダード。

サイクリング、水泳、筋力トレーニングなどの代替エクササイズ。ランニング筋を休めつつ、フィットネスを構築するために使用する。