Weekend Warrior
Anglais: Weekend Warrior
Quelqu'un qui est sédentaire pendant la semaine de travail mais s'entraîne intensément les week-ends.
Le Style de Vie du Weekend Warrior
Le travail gêne du lundi au vendredi, donc le Weekend Warrior concentre 100% de son activité le samedi et le dimanche.
Les Risques
Cette approche "feast or famine" est une recette pour les blessures (en particulier l'Tendinite d'Achille et les Tendinites des mollets), car le corps n'est pas conditionné pour l'augmentation soudaine de la charge.
Weekend Warrior
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Termes Associés
DOMS (Douleur Musculaire d'Apparition Retardée)
La douleur musculaire et la raideur qui se développe 24-72 heures après l'exercice, surtout après des entraînements inaccoutumés ou intenses.
LSD (Long Slow Distance)
Une méthode d'entraînement axée sur la course sur de longues distances à un rythme confortable et conversationnel pour développer l'endurance aérobie.
Argot et Fun
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