Runch
Anglais: Runch
Run + Lunch. Une course intégrée dans une pause déjeuner.
Qu'est-ce qu'un Runch ?
Runch est l'arme secrète de l'adepte de la course efficace. Il s'agit de changer, courir, se doucher (espérons-le), et manger, tout cela dans un cadre de 60 minutes pendant la pause déjeuner.
Les Défis
- Gestion de la Transpiration : Du shampoing sec et des lingettes pour bébé sont essentiels si vous n'avez pas de douche.
- Gestion du Temps : La course elle-même est généralement courte (20-30 minutes) pour permettre les logistiques.
- Le "Visage Rouge" : Retourner à une réunion en apparence comme une tomate.
Runch
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Termes Associés
Double Day
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Course facile / Course de récupération
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Kilomètres Inutiles
Kilomètres Inutiles : L'embûche d'entraînement à éviter
Argot et Fun
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