#
formation
2 termes
Mesocycle
🏃Un bloc de formation à moyen terme au sein d'un macrocycle, généralement d'une durée de 4 à 6 semaines, axé sur un objectif spécifique comme la construction de base ou la vitesse.
Lire la suite
Microcycle
🏃La plus courte unité de formation, généralement une semaine (7 jours), détaillant les courses quotidiennes spécifiques et les périodes de repos.
Lire la suite