Wochenende Krieger
Englisch: Weekend Warrior
Ein Mensch, der während der Arbeitswoche sedentär ist, aber am Wochenende intensiv trainiert.
Das Wochenende Krieger Lebensstil
Die Arbeit stört von Montag bis Freitag, daher packt der Wochenende Krieger 100% seiner Aktivität in Samstag und Sonntag.
Die Risiken
Dieser "Sattelfest oder Hungersnot"-Ansatz ist ein Rezept für Verletzungen (insbesondere Achillodynie und Schwellenrippen) weil der Körper nicht auf den plötzlichen Anstieg der Belastung vorbereitet ist.
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Wochenende Krieger
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