Was ist Cross Country?

Cross Country (kurz XC) ist ein wettkampflastiger Laufsport, der hauptsächlich in Schulen und Universitäten beliebt ist. Im Gegensatz zum "Trail Running", das auf individuelle Abenteuer ausgerichtet ist, ist XC ein hoch organisierten Mannschaftssport, der auf natürlichen Oberflächen wie gemähtem Gras, Erde und Hügeln stattfindet.

Die Umgebung

XC-Kurse sind in der Regel in Parks, Golfplätzen oder Feldern angelegte Runden. Sie sind weniger "technisch" als Bergpfade, aber anspruchsvoller als ebene Straßen, aufgrund des unebenem Untergrunds und der ständigen Höhenunterschiede.

Das Team-Element

In XC besteht ein Team in der Regel aus 7 Läufern.

• Scoring: Punkte werden nach der Finish-Position vergeben (1. Platz = 1 Punkt, 2. Platz = 2 Punkte, etc.).
• Sieg: Das Team mit dem niedrigsten Gesamtpunkttotal seiner besten 5 Finisher gewinnt. Dies macht den "5. Läufer" so wichtig wie der Superstar-Sieger!

Der Geist des XC

XC ist bekannt für seine Härte. Rennen finden unabhängig vom Wetter statt – Regen, Schlamm, Schnee oder Hitze. Es wird oft mit dem Spruch "Je härter der Kurs, desto besser das Rennen." in Verbindung gebracht.

Distanzen

• Hochschule: In der Regel 5K (3,1 Meilen).
• College (Männer): 8K oder 10K.
• College (Frauen): 6K.

XC ist die reinste Form des Rennens. Keine fancy Carbon-Platten, kein GPS-Tracking – nur du, der Schlamm und deine Teamkameraden.