Rennen-Vorbereitung

Ein kurzer, sehr einfacher Lauf (15-20 Minuten), der einen Tag vor einem Rennen durchgeführt wird, um die Beine locker zu halten und die Nerven zu beruhigen.

Die strategische Reduzierung des Trainingsvolumens vor einem großen Rennen, um Ihrem Körper die vollständige Erholung zu ermöglichen und am Rennntag in die Spitzengeschwindigkeit zu kommen.