Intervalle

Eine schwedische Trainingsmethode, die "Speed Play" bedeutet und kontinuierliches Laufen mit variablen Pausenzeiten kombiniert.

Ein strukturiertes Training, das auf einer Laufbahn (meist 400m) durchgeführt wird, das sich auf spezifische Distanzen und Erholungsintervalle konzentriert, um Geschwindigkeit und Pausenpräzision zu entwickeln.