RS
#

التدريب، التخطيط، التدرج الزمني

1 مصطلح

الميكروسيكل

🏃

أقصر وحدة تدريبية، عادةً أسبوع واحد (7 أيام)، وتفاصيل الجري اليومية والإجازات.

اقرأ المزيد
العودة للرئيسية
Buy me a gel!