2 مصطلح
أكثر سباقات الموسم أهمية، حيث تستهدف تحقيق أفضل وقت شخصي وتقليص التدريب بشكل كامل.
سباق ثانوي يستخدم للتمرين أو اختبار لياقة الجسم، يتم الجري به بجهد شاق ولكن بدون تهدئة كاملة.