2 مصطلح
طريقة تدريب السرعة المتناوبة بين فترات الركض العالية الكثافة والفترات الاستشفائية لتحسين السرعة ومقياس VO2 max.
حذاء خفيف ومقلص مصمم خصيصًا للركض بسرعة في يوم السباق.