ما هو الترياتلون؟

الترياتلون هو منافسة الصبر تتضمن ثلاثة مجالات متميزة:

1. 🏊 السباحة
2. 🚴 الدراجات الهوائية
3. 🏃 الجري

تتم هذه المجالات بشكل متتابع بدون توقف، باستثناء الوقت الذي يستغرقه تغيير الأدوات في منطقة التحويل.

المسافات الشائعة

لماذا القيام به؟

• التدريب المتعدد: يضطرك إلى تدريب جسمك بالكامل، مما يقلل من إصابات الاستخدام المفرط الشائعة بين لاعبي الجري فقط.
• التنوع: لا يصبح التدريب مملًا لأنك تقوم بالتناوب بين الرياضات يوميًا.
• التحدي: تحكم في ثلاثة مهارات مختلفة هو تحدي ذهني.

"المجال الرابع"

التحويل (T1 و T2) يُدعى غالبًا بالمجال الرابع.

• T1 (السباحة إلى الدراجات الهوائية): ازالة القفازات، ارتداء الخوذة، حمل الدراجة.
• T2 (الدراجات الهوائية إلى الجري): ركوب الدراجة، ازالة الخوذة، ارتداء الأحذية الرياضية.

لاعب الترياتلون هو الشخص الذي لا يفهم أن رياضة واحدة صعبة بما يكفي.