ما هو وزن السباق؟

وزن السباق يشير إلى المفهوم بأن الأقل وزناً هو الأسرع. الفيزياء تقول أن تحريك كتلة أقل يتطلب طاقة أقل.

المناطق الخطرة

التعامل مع وزن السباق يمكن أن يكون منحدراً متسلاً إلى اضطرابات الأكل والتمزق (RED-S). الوزن الخفيف جداً يؤدي إلى فقدان قوة العضلات وكتلة العظام. القوة تعلو على النحافة. معظم الهواة يحققون أداءً أفضل عندما يكونون جيدين التغذية وقويين، بدلاً من أن يكونوا جوعين وخفيفين.