رهبة فقدان الفرصة للركض

FOMO تأثير كبير خلال موسم الماراثون. قد تكون مصابًا، تأخذ استراحة، أو لم تحصل على بطاقة الدخول. التمرير عبر Strava أو Instagram ورؤية الجميع يحققون أرقامًا قياسية أو يجمعون الميداليات يمكن أن يكون نفسياً صعبًا.

كيفية التعامل مع ذلك

• أخرج من الإنترنت: ابقِ بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي لعدة أيام.
• تطوع: اذهب لدعم سباق بدلاً من ذلك. يزيل FOMO يجعلك جزءًا من الحدث دون معاناة.
• ركز على التعافي: تذكر لماذا تتراجع.