فن التوزيع المتساوي

الركض بـ التوزيع المتساوي هو علامة على إتقان التسارع. إنه يعني توزيع طاقتك بشكل متساوٍ خلال السباق. لسباق الماراثون الذي يستغرق 4 ساعات، هذا يعني 2 ساعة في النصف الأول و2 ساعة في النصف الثاني.

الصعوبة

يبدو هذا بسيطًا، لكنه صعب بشكل لا يُصدق. يجعلك الأدرينالين يركض بسرعة في البداية، والضغط يجعلك تبطيء في النهاية. تحقيق التوزيع المتساوي يتطلب الانضباط والشجاعة.