BQ (مقياس بوسطن)
الإنجليزية: BQ (Boston Qualifier)
وقت انتهاء سباق الماراثون السريع بما يكفي للحصول على الشرفية في سباق بوسطن، الكنز المقدس للرياضة الهواوية.
ما هو BQ؟
BQ يعني مقياس بوسطن—وقت انتهاء سباق الماراثون الذي يلبي معايير التأهيل التي يحددها اتحاد الرياضة في بوسطن (B.A.A.). يعتبر تحقيق BQ من بين أعظم الإنجازات للاعبي السباحة الهواة.
لماذا يعتبر الأمر كبيرًا جدًا؟
يُعتبر سباق بوسطن أقدم سباق ماراثون سنوي في العالم (منذ 1897) ويطلب من اللاعبين تحقيق معايير زمنية صارمة بناءً على العمر والجنس. يُعتبر سباق بوسطن من بين القلائل من السباقات الكبرى التي تتطلب التأهيل.
الأوقات الحالية للتأهيل (2024)
| فئة العمر | الرجال | النساء |
|---|---|---|
| 18-34 | 3:00:00 | 3:30:00 |
| 35-39 | 3:05:00 | 3:35:00 |
| 40-44 | 3:10:00 | 3:40:00 |
| 45-49 | 3:20:00 | 3:50:00 |
| 50-54 | 3:25:00 | 3:55:00 |
ملاحظة: بسبب الطلب العالي، عادةً ما تحتاج إلى تحقيق هذه الأوقات بفارق دقائق عديدة للحصول على القبول الفعلي.
رحلة تحقيق BQ
- بناء قاعدة قوية - إقامة كميات متساوية من المسافات على مدار أشهر
- العمل بسرعة - إدراج الجريات السريعة والفترات
- استراتيجية السباق - اختيار مسار سريع ومستوٍ
- التحضير النفسي - الإيمان بأنك تستطيع تحقيقه
BQ ليس مجرد وقت—he's proof that you've put in the work, made the sacrifices, and pushed beyond what you thought possible.
BQ (مقياس بوسطن)
Explore more at
RunningSlang.com